Kursübersicht für Teens ab 11 Jahren
Ohne Zweifel wirkt Sport sich positiv auf die psycho-soziale Entwicklung von Kindern und Jugendlichen aus. Die aktive Mitgliedschaft im Sportverein ist eine sinnvolle Freizeitbeschäftigung und eignet sich hervorragend als Prävention, damit Kinder nicht auf die schiefe Bahn geraten. Kids und Jugendliche, die über den Sport früh lernen, mit Sieg und Niederlage umzugehen, wachsen mit gesundem Selbstwertgefühl auf und gestalten ihre freie Zeit sinnvoll, wodurch sie vornehmlich positive Erlebnisse ansammeln.
Das Auspowern beim Sport baut Aggressionen ab und macht den Kopf frei. Auch dies ist eine effiziente Prävention, um Alkohol- und Drogenmissbrauch vorzubeugen sowie die Gewaltbereitschaft bei Jugendlichen einzudämmen. Wer nämlich sinnvoll seine Freizeit gestaltet, sich auspowern und abreagieren kann und darüber hinaus positive Bestätigung durch ein tolles Hobby bekommt, rutscht nicht so schnell auf die schiefe Bahn ab.
Teenager -Yoga (ab 11 Jahren)
„Achtsamkeitsübungen tun allen gut – vor allem Teenagern.“
In der wilden Zeit zwischen Hormonchaos und Schulstress sollten die Teenies nicht vergessen, wie wichtig es ist, durchzuatmen und zu entspannen. Dazu kommen die körperlich ausgeführten Asanas, die für die Körperspannung und damit auch für das Selbstbewusstsein wichtig sind.
Für Achtsamkeit, Bewusstsein für Sich selbst, den eigenen Körper und im Alltag. Jugendliche stehen vor vielen Herausforderungen, Erwartungsdruck sowie Stress. In den Yoga-Stunden erlernen sie Hintergründe, Methoden zur Stressbewältigung für den Alltag und für Leistungsüberprüfungen in der Schule.
Die Achtsamkeit für Körperwahrnehmung im innen sowie außen wird geschult und vermittelt, schnell führt dieses Bewusstsein zu einem besseren Körpergefühl. Eine bessere und bewusste Haltung sowie oft mehr Selbstbewusstsein und Ruhe werden gefördert.
Für den Kurs wird keine Vorerfahrung benötigt.
Kursdauer: 60 Minuten | Ort: Zehlendorf | Start: 24. April 23
Montags, 15:30 -16:30 Uhr
Kosten: 45,00 € / Monat (bei monatlicher Zahlung)
